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秋季養(yǎng)生，以溫為好，加強鍛煉，提高免疫力，但是對于抵抗力下降的老人來說，也是需要更多注意的時刻。

 可喜安

1. 急性鼻炎

夏秋交替，忽冷忽熱的氣候會造成鼻腔不適應，鼻腔內(nèi)組織生理性充血，時間太長或過重，會造成病理性鼻炎。多數(shù)急性鼻炎都是由感冒引起，因此有病史的人在秋季要預防感冒；建議有年紀的人應注意防寒保暖，尤其是晚上有起夜習慣的老人，更不能大意。

2. 秋季燥熱癥

秋風后緊，雨水減少，氣候干燥，老人稍不注意便會受到燥邪侵襲，而出現(xiàn)鼻燥、唇干、口渴、咽部不適、尿少便秘，甚至出現(xiàn)聲音嘶啞、干咳無痰，或肺熱咳嗽、咯痰及痰中帶血絲等癥狀。因此，秋季老人要注意養(yǎng)陰防燥，多吃點益氣養(yǎng)陰、生津潤肺的食物。

3. 心腦血管疾病

進入秋季后，早晚溫差較大，一冷一熱容易導致血管痙攣，血壓波動，引發(fā)心腦血管疾病，入秋以后應加強身體保健，及時查找可能導致疾病發(fā)作的原因，并早晚注意保暖，保持平和心態(tài)，積極應對溫差變化大可能引發(fā)的身體不適。 可喜安

4. 皮膚瘙癢

皮膚瘙癢是秋季非常常見的一種皮膚不適，這種癢多半是陣發(fā)性的，而且輕重與持續(xù)的時間都不一樣，但一般情況下吃了刺激性食品或溫度升高時易誘發(fā)或加重。這個季節(jié)，沐浴不宜過勤，而且肥皂以及沐浴露也不能使用一些堿性較大的成分。與此同時還要保持大便通暢，可排除體內(nèi)積聚的致敏物質(zhì)，避免誘發(fā)瘙癢。

5. 習慣性便秘

到了秋季后由于氣候的干燥，因此很容易導致大便出現(xiàn)干燥難排的情況，因此到了秋季有習慣性便秘的患者，每天要喝些溫水，有效的預防便秘。老年人應當多食用一些水果和蔬菜等粗纖維食物，同時老年人也要進行力所能及的體育鍛煉，以減少便秘的可能。

6. 腸胃炎

秋天人體消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，稍有不慎就可能發(fā)生腹瀉。所以秋季飲食要更謹慎，減少生冷、辛辣食物的攝入。對于老年人而言，進入秋季以后就應該開始提高警惕，適度“秋凍”，注意保暖，盡早地做好防護工作，從而更好地呵護自己的腸胃健康。秋季老年人的進食應以清潤為主，多食用熟軟開胃、易消化的食物，養(yǎng)成細嚼慢咽的習慣，減少胃腸負擔。

7. 感冒

秋季天氣變幻無常，忽冷忽熱的氣候特點讓我們?nèi)梭w的免疫系統(tǒng)很難及時調(diào)整，因此在這樣一個多變的季節(jié)里感冒始終在我們身邊打轉(zhuǎn)。要想預防秋季感冒，除了要注意及時增減衣物之外，在日常的生活中還需要多注意運動，以此來提高自身的免疫力。

8. 哮喘

有哮喘史的朋友要注意加強耐寒鍛煉，改善心肺功能。有冷空氣過境時，出門最好戴上口罩。秋季適量進補增強體質(zhì)免疫力和抵抗力，增強呼吸道的抗病能力。大家應注意室內(nèi)衛(wèi)生、保持室內(nèi)空氣流通、北方地區(qū)室內(nèi)可放置空氣加濕器，避免由于氣候干燥誘發(fā)哮喘發(fā)作。此外減少接觸過敏源，也可大大降低哮喘疾病的發(fā)生。 可喜安

秋季進補要做好營養(yǎng)基礎(chǔ)，為老人度過寒冷的冬天做好物質(zhì)準備。老人的秋季進補，應選用“補而不峻”、“防燥不膩”的平補之品。可適當食用紅參，提高老年人免疫力。 

紅參的功效：

【性味與歸經(jīng)】甘、微苦、溫。歸脾、肺、心、腎經(jīng)。

【功能與主治】大補元氣、復脈固脫、益氣攝血、增強免疫力、雙向調(diào)節(jié)血脂血壓血糖。用于體虛欲脫、肢冷脈微、氣不攝血、崩漏下血、止咳、抗炎癥、抗疲勞、防癌抗癌、驚悸失眠、延年益壽、美容養(yǎng)顏、固腎壯陽、肝臟解毒、更年期、癡呆癥、心血管疾病、糖尿病、食欲不振。

【注意】不宜與藜蘆、五靈脂同用。

長森源紅參浸膏

長森源紅參浸膏以低溫低壓技術(shù)提取濃縮紅參精華，采用膜過濾、高速離心分離技術(shù)增加紅參的有效成分，同時使口感柔和絲滑、色澤紅潤，有效成分分子細化，更易于人體吸收。