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可喜安健康小貼士—小雪
2017-11-22 瀏覽量：1277 上一篇 下一篇
“小雪”為 二十四節氣之一，寓意著小雪開始時氣溫會下降，北方溫度逐漸降到0℃以下，開始降雪，雖然開始下雪，一般雪量較小。如果冷空氣勢力較強，暖濕氣流又比較活躍的話，也有可能下大雪。
一般的小雪節氣里，天氣陰冷晦暗光照較少，此時容易引發或加重抑郁癥。這個季節較宜吃的溫補食品有羊肉、牛肉、雞肉等。較宜吃的益腎食品有腰果、芡實、山藥、栗子、白果、核桃等。
氣虛者,所謂氣虛即氣不夠用，動則氣喘、體倦、懶言、常自汗出、面色眺白、舌淡白。
人參性溫、味甘微苦，可大補元氣。《本經》謂“明目開心益智，久服輕身延年”，近代研究證明，人參可調節網狀皮膚系統功能，其所含人參皂甙。確實具有抗衰老作用，具有益氣固脫之功效，年老體弱之人，可強身體。增強肌體抗病能力，脈虛弱無力。
“小雪”之時，寒意隨之，病菌漸少，著裝保暖，適當運動。
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