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【可喜安小課堂】碳酸飲料喝多了會腎衰竭？
2018-06-27 瀏覽量：1518 上一篇 下一篇
這兩天天氣實在熱的讓人抓狂，哪怕下樓取個快遞，都會滿頭大汗。
一瓶冰鎮飲料就成了很多人消暑解渴的首選，如果是碳酸飲料，幸福指數會再增加60%。
但是，最近卻有篇文章說，碳酸飲料中含有大量的磷酸鹽類，可導致腎臟疾病，包括腎結石。
碳酸飲料其實就是充入了二氧化碳的飲料。人體本來就需要一定的磷酸鹽，只不過正常食物中就有足夠的量，所以不需要特意攝入。 可喜安官網
過多當然不好，但可樂中的那點量，對于“過量”的貢獻微不足道。
碳酸飲料中需要注意的兩點：
一、其中所含的糖，糖才是碳酸飲料的“危害”之源
攝入過多的糖，會導致肥胖，而肥胖會引發一系列的健康問題。
即使無糖，也會增加人對甜味的閾值，在其他食物中需要攝入更多的糖才能滿足口味需求。
二、對牙齒的損害
因為碳酸飲料的酸性會腐蝕牙齒表層的牙釉質，從而導致牙齒變得越來越敏感。而且碳酸飲料中的糖分很高，殘留在牙齒的縫隙里容易導致蛀牙。
建議：包括碳酸飲料在內的各種含糖飲料和食品，都應該避免長期過量食用，盡量不喝或少喝。
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