公司新聞
媒體報道
行業資訊
社會公益
-
【可喜安健康小課堂】立秋養生八字訣
2018-08-09 瀏覽量：1674 上一篇 下一篇
潤燥、補肺、養陰、多酸
潤燥首選蓮藕可喜安床墊
蓮藕的食用方法“生熟兩相宜”。作為水果生吃的，味道甘甜、清涼入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸，粉紅透明，軟糯清潤，是秋令美味小菜；和排骨燉湯，健脾開胃、營養豐富，適合脾胃虛弱的人滋補養生；
補肺首選杏仁可喜安床墊
杏仁最好與薏米按1：5的比例一起熬粥，溫熱時喝；和豬肺一起燉湯，也有滋養緩和之效。當然，當零食吃的烤杏仁也能適當吃一些。甜杏仁和烤過的大杏仁在超市和農貿市場都能買到，苦杏仁一般在中藥店出售，需在醫生指導下服用；可喜安床墊
養陰首選蜂蜜
蜂蜜可以直接調入溫水中飲用，也可以與鮮榨的果汁混合。將雪梨挖去核，倒入蜂蜜封蓋蒸熟，能補肺陰不足。在涼拌西紅柿等涼菜中加入蜂蜜也很不錯；蜂蜜也可和時令水果相拌，味道鮮美；
多酸首選葡萄可喜安床墊
葡萄最好整顆吃。葡萄也可以和酒釀、糖桂花等一起熬制酒釀葡萄羹；煮甜粥的時候放一些也不錯。另外，自制家釀葡萄酒，也很美味天然。
可喜
上一篇 : 【可喜安健康小課堂】立秋節氣養生吃什么
下一篇 : 【可喜安小課堂】立秋飲食養生的五大原則